Voici quelques mots prononcés pendants les entraînements, classé par thématique. Bien sûr, il existe bien d’autres termes, et des approximations sont faites pour simplifier certaines notions. Ce lexique n’est pas exhaustif.
Encyclopédie
Lexique
Lexique technique
Retrouvez un lexique technique en pdf ici :
Les techniques de jambes: geri waza
| MAE GERI | Coup de pied de face |
| MAWASHI GERI | Coup de pied circulaire (fouetté) |
| YOKO KEKOMI | Coup de pied latéral défonçant (chassé) |
| YOKO KEAGE | Coup de pied latéral remontant |
| MIKAZUKI GERI | Coup de pied en croissant |
| URA MIKAZUKI GERI | Coup de pied en croissant inverse |
| USHIRO GERI | Coup de pied vers l’arrière |
| FUMIKOMI | Coup de pied écrasant |
| FUMIKIRI | Coup de pied bas (dans l’idée de couper) |
| TOBI GERI | Coup de pied sauté |
| ASHI BARAI | Balayage |
| URA MAWASHI GERI | Coup de pied en revers tournant |
| USHIRO MAWASHI BARAI | Balayage tournant par l’arrière |
| HIZA OU HITSUI GERI | Coup de genou |
| NAMI GAESHI | Coup de pied en vague (mouvement remontant avec la plante du pied) |
| KAKATO GERI | Coup de talon de haut en bas |
Les attaques directes de poing : tsuki wasa
| CHOKU TSUKI | Coup de poing fondamental |
| GYAKU TSUKI | Coup de poing avec le bras inverse à la jambe avant |
| OÏ TSUKI ou JUN TSUKI | Coup de poing en poursuite avec un pas |
| MAETE TSUKI | Coup de poing avec le poing avant |
| KIZAMI TSUKI | Coup de poing avec le poing avant en effaçant le buste |
| NAGASHI TSUKI | Coup de poing avec le poing avant en esquivant |
| TATE TSUKI | Coup de poing avec le poing vertical |
| URA TSUKI | Coup de poing, paume tournée vers le haut |
| KAGI TSUKI | Coup de poing en crochet |
| MAWASHI TSUKI ou FURI TSUKI | Coup de poing circulaire |
| YAMA TSUKI | Coup de poing double simultanément jodan et gedan |
| MOROTE TSUKI | Coup de poing double au même niveau |
| NUKITE | Attaque directe en pique de main |
| AGE TSUKI | Coup de poing remontant |
Les techniques de percussion : uchi wasa
| URAKEN UCHI | Attaque circulaire avec le dos du poing |
| SHUTO UCHI | Attaque circulaire avec le tranchant de la main |
| TETSUI UCHI | Attaque circulaire avec la main en marteau, éminence d’hypothénar |
| EMPI UCHI ou HIJI UCHI | Attaque avec le coude |
| HAITO UCHI | Attaque avec le tranchant interne de la main côté pouce |
| TEISHO UCHI | Attaque avec la paume |
| KOKEN UCHI | Attaque avec le dessus poignet |
| HAÏSHU UCHI | Attaque avec le dos de la main |
Les blocages: uke waza
| GEDAN BARAI | Défense basse par un mouvement de balayage avec le bras |
| JODAN AGE UKE | Défense haute par un mouvement remontant avec le bras |
| SOTO UDE UKE | Défense avec le bras dans un mouvement de l’extérieur vers l’intérieur |
| UCHI UDE UKE | Défense avec le bras dans un mouvement de l’intérieur vers l’extérieur |
| SHUTO UKE | Défense avec le tranchant de la main |
| OSAE UKE | Défense par pression ou immobilisation avec la main |
| HAISHU UKE | Défense avec le dos de la main |
| TEISHO UKE | Défense avec la paume |
| JUJI UKE ou KOSA UKE | Défense double avec les deux bras croisés |
| KAKIWAKE UKE | Défense double en écartant |
| MOROTE UKE | Défense double, bras arrière en protection |
| HEIKO UKE | Défense double avec les deux bras parallèles |
| SUKUI UKE | Défense en puisant |
| NAGASHI UKE | Défense brossée en accompagnant l’attaque avec la main ou le bras |
| OTOSHI UKE | Défense en frappant avec l’avant bras vers le bas |
| KOKEN UKE | Défense avec le poignet |
Les positions: dachi
| HEISOKU DACHI | Debout les pieds l’un contre l’autre |
| MUSUBI DACHI | Debout, talons joints, pointe des pieds écartés |
| REINOJI DACHI | Debout un pied devant l’autre formant un L |
| TEÏJI DACHI | Debout un pied devant l’autre formant un T |
| HEIKO DACHI | Debout pieds écartés et parallèles |
| HACHIJI DACHI | Debout pieds pointés vers l’extérieur écartés de la largeur des hanches |
| UCHI HACHIJI DACHI | Pieds pointés vers l’intérieur |
| ZENKUTSU DACHI | Fente avant jambe avant fléchie, jambe arrière tendue |
| KOKUTSU DACHI ou HANMI NO NEKO ASHI DACHI | Fente arrière 70 % du poids du corps sur la jambe arrière |
| KIBA DACHI | Position du cavalier |
| SHIKO DACHI | Position du sumotori |
| FUDO DACHI | Position équilibrée de combat (entre zenkutsu dachi et kokutsu dachi) |
| NEKO ASHI DACHI | Position du chat |
| KOSA DACHI ou KAKE DACHI | Position pieds croisés |
| MOTO DACHI | Position fondamentale (petit zenkutsu dachi) |
| SANCHIN DACHI | Position dit du sablier ou des trois centres |
| HANGETSU DACHI ou SEISHAN DACHI | Position du sablier élargie |
| TSURU ASHI DACHI ou SAGI ASHI DACHI | Debout sur une jambe |
Les déplacements: ashi
| Ayumi ashi / de ashi | Avancer |
| Iki ashi | Reculer |
| Tsugi ashi | Pas chassé |
| Yori ashi | Pas glissé |
| Okuri ashi | Double pas |
| Mawate | Demi-tour |
Au salut
| Rei | Salut |
| Ritsu rei | Salut debout |
| Za rei | Salut à genoux |
| Sensei | Professeur |
| Otagai | Pratiquant / élève |
| Shomen | Mur des maîtres |
| Seiza | À genoux |
| Kiritsu | Se lever |
| Mokuso | Méditation |
Vocabulaire général
| Hajime | Commencez |
| Yame | Arrêtez |
| Gedan | Niveau bas |
| Chudan | Niveau moyen |
| Jodan | Niveau tête |
| Hidari | Gauche |
| Miji | Droite |
| Ao | Bleu |
| Aka | Rouge |
| Obi | Ceinture |
| Dojo | Lieu d’entrainement |
| Gi | Tenue d’entrainement |
| Atemi | Coups |
| Tori | Celui qui « fait » l’exercice |
| Uke | Celui qui « subi » l’exercice |
Les grades avant la ceinture noire
| 6e kyu | ceinture blanche |
| 5e kyu | ceinture jaune |
| 4e kyu | ceinture orange |
| 3e kyu | ceinture verte |
| 2e kyu | ceinture bleue |
| 1er kyu | ceinture marron |
Compter
| Ichi | 1 |
| Ni | 2 |
| San | 3 |
| Shi (yon) | 4 |
| Go | 5 |
| Roku | 6 |
| Shichi | 7 |
| Hachi | 8 |
| Ku | 9 |
| Ju | 10 |